Сегодня посещение сауны города тольятти «Мокко» для многих стало приятной традицией. Но чтобы Финская Сауна пошла на пользу здоровью, необходимо соблюдать определенные правила.

Финская Сауна – полезный отдых!

В сауне температура обычно не превышает 130 градусов. Так как влажность довольно низкая (около 20 %), то жар переносится очень легко. В таких условиях человек начинает активно потеть, происходит очищение организма.

Финская Сауна во многом отличается от бани. Так в сауне не льют воду на каменку, если пренебречь этим правилом, то получите серьезный ожог перегретым паром. В сауне можно лежать или сидеть, весь процесс сводится к прогреванию. В результате пот начинает обильно выделяться, вместе с ним уходят из организма токсины. Перед тем как зайти в сауну, принимают душ, но при этой процедуре не следует мочить волосы, лучше, если при посещении парной волосы будут сухими.

Сауны города тольятти – будьте здоровы!

Собираясь в сауны города тольятти, возьмите с собой полотенце и войлочный колпак, его можно заменить толстой шерстяной шапочкой, главное - защитить голову от перегревания. В парной лучше находиться без одежды, в этом случае тело будет «дышать».

Первый заход в парную является разминочным, он не должен длиться более пяти минут. После чего принимают прохладный душ и делают продолжительный отдых – не менее 30 минут.

Второй заход более длительный – можно находиться в парной около 15 минут. После также необходимо принять душ, вода может быть еще более прохладной, чем в первый раз.

После перерыва можно продолжать заходы, чередующиеся с отдыхом, до бесконечности. Но если есть проблемы со здоровьем, то не стоит слишком увлекаться. Врачи считают, что в целом сеанс в парной не должен превышать более 180 минут. Следуйте этим не очень сложным правилам, и посещение сауны города тольятти будет приятным и полезным.

С легким паром!